Moi et/ou l’autre

C’est souvent le cœur qui est déchiré entre s’occuper de lui ou s’occuper des autres.

Voici une recette pour ne pas avoir à choisir entre les deux, mais plutôt trouver comment vous occuper autant de vos besoins que ceux de l'autre ou des autres.

  • Prenez le temps d'écrire le sentiment de déchirement que vous vivez dans cette situation.
  • 4 questions vous permettront d'éclairer ce qui se crée votre malaise et vous permettra de faire un nouveau choix qui libérera votre conflit intérieur.
  • Utiliser les cartes indices ou le KHI pour répondre aux questions suggérées ci-dessous.

Avec les cartes-indices SATI

Pour chacune des questions, tirer une carte indice, la dessiner et écrire votre réaction.

  1. Ce que mon cœur a besoin de partager avec l’autre?
  2. Ce que mon cœur a besoin de se donner personnellement ?
  3. Ce que mon cœur a besoin de recevoir dans cette situation?
  4. Ce qui me permettrait de ne pas me sacrifier ?

Avec le KHI

Pour chacune des questions, lancer le dé à 10 faces 2 fois afin d'identifier la partie du KHI correspondant à la question, écrire votre réaction.

  1. Ce que mon cœur a besoin de partager avec l’autre? TU as besoin...
  2. Ce que mon cœur a besoin de se donner personnellement? JE ...
  3. Ce que mon cœur a besoin de recevoir? Tu as besoin...
  4. Ce qui me permettrait de ne pas me sacrifier? C'est le moment de...

plume

 

 

Prenez le temps d'écrire votre prise de conscience face aux indices que vous avez découverts

Formulez clairement  comment vous agirez concrètement pour vous occuper de vous sans avoir à oublier ou à rejeter le besoin de l'autre.

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