Un moment de compassion envers vous-même peut changer votre journée.
Une succession de tels moments peut transformer le cours de votre vie.
Christopher K. Germer
- Question du samedi
- Pourquoi hésitez-vous à avoir de la compassion pour vous-même .... ????
- Question du dimanche
- Que changerait aujourd'hui ce moment de compassion pour vous-même .... ????
Pour répondre à cette question :
--- écrire spontanément ce qui vous vient à l'esprit,
--- tirer une carte Sati, un Khi et pourquoi pas un Zenat (carte attitude)
--- tirer une carte Sati, un Khi et pourquoi pas un Zenat (carte attitude)
--- faire le lien entre une carte Sati et une Zénat
--- aller marcher doucement dans un endroit qui vous plaît tout particulièrement en méditant sur cette question
--- aller marcher doucement dans un endroit qui vous plaît tout particulièrement en méditant sur cette question
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